Articles populaires – Vers ma guérison

5 septembre 2008

4eme fois - 2eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 8h35 Assis sur la table de la salle à manger...

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11 septembre 2008

5eme fois - 3eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h55 Assis à la table de la salle à manger...

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24 août 2008

Présentation

Je suis une jeune fille de 21 ans. Je suis boulimique depuis l'âge de 15 ans. Depuis 6 ans, je suis dans ce cercle viscieux et je n'arrive pas à m'en sortir. J'ai commencé quand je suis rentrée au lycée, je voulais absolument maigrir, alors j'ai d'abbord...

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25 août 2008

1r jour

Matin: jus d'orange, pain et beurre, fromage blanc 0% Midi: tomates, frite, jambon blanc, fromage blanc 0% Soir: pâtes avec parmesan, yaourt nature, pain Enorme envie de bonbons, mais il était 20h donc plus de supermarchés ouverts, et ni dans le placard,...

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26 août 2008

2eme jour

Matin: jus d'orange, pain et confiture, yaourt nature Midi: raie, pommes de terre vapeur, fromage blanc 0%, ananas Soir: pâtes et émincés de poulet, yaourt vanille =>=> BONBONS => GROSSES ERREUR, TRES GROSSE ERREUR Mon chéri a voulu me faire plaisir,...

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27 août 2008

2eme fois - 1r jour

Matin: jus d'orange, pain, confiture, yaourt nature Midi: tomates en vinaigrette, crevettes, steak avec lasagne aux légumes, yaourt nature Repas agréable chez mes parents. Soir: jambon, riz, pomme, bonbons => pas de culpabiliter après en avoir manger....

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28 août 2008

Lettre à une ennemie

Boulimie de malheur, Tu me pourris la vie. J'ai honte et je culpabilise à chaque fois que j'ai affaire à toi. Je me renferme du monde pour n'être qu'avec toi. Tu me fatigues et m'épuises, jour après jour. Par ta faute, je change de caractère comme de...

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30 août 2008

2eme fois - 4eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 6h45 Assis sur la table de la salle à manger...

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31 août 2008

2eme fois - 5eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 9h10 Assis Café, pain avec du chocolat...

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1 septembre 2008

3eme fois - 1r jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 8h00 Assis sur la table de la salle à manger...

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2 septembre 2008

3eme fois - 2eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h45 Table de la salle à manger Jus d’orange,...

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3 septembre 2008

4eme fois - 1r jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 8h30 Assis sur la table de la salle à manger...

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6 septembre 2008

4eme fois - 3eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 11h30 Assis à la table de la salle à manger...

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7 septembre 2008

4eme fois - 4eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 10h30 Assis à la table de la salle à manger...

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8 septembre 2008

Eviter la crise ce soir

Ce soir, je me retrouve seule chez moi car mon chéri est parti à Metz pour son concours. Il faut que je m'occupe toute la soirée. En quittant du boulot à 17h, je dois aller nourrir,m'occuper des oiseaux, des poissons et des plantes. (petit boulot d'été)....

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8 septembre 2008

4eme fois - 5eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 8h15 Assis à la table de la salle à manger...

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9 septembre 2008

5eme fois - 1er jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h50 Assis devant la télé 2 pommes SEULE...

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10 septembre 2008

5eme fois - 2eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h50 Assis à la table de la salle à manger...

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12 septembre 2008

5eme fois - 4eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h40 Assis à la table de la salle à manger...

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13 septembre 2008

6eme fois - 1er jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 10h30 Assis à la table de la salle à manger...

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14 septembre 2008

6eme fois - 2eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 11h00 Assis à la table de la salle à manger...

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28 août 2008

1re ETAPE: Commencer à changer

Ce qu'il faut noter dans le carnet alimentaire: Quand et où ? Quoi et comment? (rapidement ou lentement, assise ou debout, seule ou accompagnée....) Commentaires. (je ne devrais pas manger ce plat, je vais grossir, tant pis j'en ai envie, de toute façon...

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28 août 2008

2eme fois - 2eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 7h30 Devant la télé Pain avec confiture,...

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29 août 2008

2eme fois - 3eme jour

Comportements alimentaires Comportements compensatoires Comportements de contrôle corporel Commentaires Quand ? Où ? Quoi ? Comment ? B V L D Pesée Mesure Exercices physiques Evénements Humeur Sensations Pensées 8h15 Assise à la table de la salle à manger...

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28 août 2008

Lettre à une amie

Ma chère boulimie, Grâce à toi, je suis plus calme le soir. Quand je suis en colère ou que je suis stressée, tu m'aides à me libèrer de toutes ces tensions qui sont en moi. J'oublie enfin les soucis. Dès que je me sens mal dans ma peau, je pense à toi...

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